感冒发烧没胃口，吃好就舒服了

这两天皮肤过敏，医生告诫要忌嘴，什么也吃不了，熬点白粥喝吧。

油菜心的食疗价值 1. 降低血脂： 油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。*疖肿、丹毒。 2. 解毒消肿： 油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。 3. 宽肠通便： 油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而*。 4. 强身健体：油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油菜，其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求。

小时候母亲经常做香菇鸡丝汤面给我们吃，到如今依旧很怀念那种味道，面条滑软，汤菜清淡，汤鲜味美。一碗热乎乎的汤面下肚，既暖心又暖胃哦！

说起胡萝卜可能有很多人都不太喜欢吃，不太接受胡萝卜这个味道。但是胡萝卜是一类很有营养价值的蔬菜之一。胡萝卜营养价值高，含胡萝卜素，维生素…还抗癌等等，胡萝卜的营养说都说不完…

冬天是菠菜丰收的季节，菠菜不管是拌面条，炒着吃，还是揉在面里吃都特别美味，而且菠菜物美价廉，铁的含量高，是非常美味的蔬菜。我今天做的是用花生米拌菠菜，再放入李锦记耗油，李锦记蒸鱼豉油，李锦记天成一鲜酱油，味道真是鲜美呢。冬天大鱼大肉吃多了，何不做一个凉拌小菜解解腻呢？

姜汁红糖水，我们日常生活中非常常见的一种饮品，具有补血、驱寒的功效，非常适合贫血、感冒者饮用。喝生姜红糖水，对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。 女性在经期饮用可缓解腹痛，也可以使月经排得较为顺畅。平时饮用可增进食欲，提高机体力免疫力。 姜汁红糖可以温胃散寒，特别是那些有胃寒的男人都可以喝还有治疗的作用。 老人适量吃些姜汁红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。 秋意渐浓，来一杯热热的姜汁红糖水，让胃里暖暖的哦~

当Q弹的虾蓉遇上爽滑的面皮，配上鸡蛋摊成的薄皮切成的配菜，鲜香的口感溢于言表……

天气越来越凉了，吃饭也喜欢吃点热乎的。今天来一道“白菜豆腐煲”，用料简单、做法更简单，喜欢的友一起做着吃吧～

萝卜牛肉清汤，没有太多复杂的味道，萝卜的清香还带有一丁点的胡椒辣味，这样闷热的天气喝了特别舒服。

自制金银花露口感浓郁，新鲜看得见！

冰糖炖雪梨是一款家常甜品，主要食材是雪梨，主要烹饪工艺是炖。梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，有润肺止咳的作用，可以*、干咳无痰、唇干咽干等症。雪梨可以滋阴润肺，养胃生津、祛痰止咳，对咽喉有较好的养护作用；而且梨中较多糖类物质和多种维生素，容易被人体吸收。