大暑养生食疗餐

丝瓜清火，很适合夏天吃。口味清淡、好吃下饭的一道快手菜。

今天是61儿童节 昨天宝贝在学前班 吃了冬瓜汤 他说很好吃 这是第一次听她说这个学校的饭好吃 今天姥姥做了这个汤 满满的母爱 妈妈的味道

西红柿炒鸡蛋是一道普通的大众菜肴！烹饪简单，易做，营养搭配钧衡。色泽鲜艳，营养丰富！深受大众喜爱

第一次尝试着用彩椒炒茄子，为了色泽上不发生冲突，我用的青茄子和黄,红彩椒来做这道菜。做出来后吃着还不错。

每次吃光盘、家人喜欢吃、简单易做、又好下饭。

藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一！藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕！ 今天采用糖醋法，其味道酸甜脆，特别受到大家的喜爱！如果喜欢吃辣的朋友可以加点辣椒！

最近都比较忙 做些家常菜 十分钟快手菜 清爽又健康

家人都咳嗽上火了，嘴巴都没有什么味道…莲藕清热凉血，银耳润肺，熬起来去去火！

酸甜可口的烧茄子最受大家喜欢！隔一段时间就想着它的味道！

茄子是很好吃的蔬菜，但是每次做的时候都会发黑或者做出来发涩不好吃，豆角和茄子做在一起确是很好吃的。每次我一个人都能吃很多，对于不吃吃肉的朋友可是很好的下饭菜。

我喜欢吃油炸的，很脆很香。