小寒吃什么最养生

今天立冬，我很应节令的做羊肉吃哦。 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。 我做的这道清炖羊肉，调料简单，很好的保存了羊肉的鲜美，易菜易汤，喜欢的亲收藏了做着吃吧。

孜然羊肉的主要特点就是孜然的香味加上羊肉的香脆，香气怡人，美味可口。羊肉可以用超市盒装的涮羊肉代替，但是新鲜度和口感比现切的要差一些。

小时候妈妈每年在豌豆熟时都会做这饭，满满的爱啊！

八宝饭软糯香甜，绵甜不腻，色泽鲜艳，是很受欢迎的一道甜品，八宝饭的确是吃到嘴里甜到心里，特别受到小朋友的喜爱和追捧。搭配各种好吃的干果，看上一眼便不由得让人食欲大振。五颜六色的八宝饭给餐桌增添了一道靓丽风采。

简单方便，而且很好吃

冬至吃糯米饭，是广东人的习俗，就像中秋要吃月饼，过年要吃年糕一样。南方湿热，糯米油脂丰富却容易腻，所以不太适合在炎热的天气食用，但糯米又有暖胃及补益中气的效用，所以在寒冷的冬天就特别受欢迎。 寒冷的冬至，就请大家来碗温情的糯米饭吧！

鲜虾与鸡肉丸子做的汤，一听这道汤名儿就觉得无比鲜美。做汤的时候再配上两片白菜叶子，点几滴香油起锅，真是香味扑鼻。

这样搭配烧出来味道还真美味。

用里脊肉炒最好，也可以用其他部位的瘦肉。尖椒选辣味不太重的，太辣就把香味盖住了。