春季养胃秘籍

红薯是我的最爱，奶奶也特别喜欢吃，多年前奶奶在世的时候，身体不好，临终唯一想吃的就是这个，我和表姐跑了很远才买了一个。特别的想念奶奶，现在有烤箱做起来更加方便。老人小孩都适合吃。赶快试试吧。

核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效，可广泛用于*、肺气肿、胃痛等症。核桃仁的形状像人类的大脑，所以大家常说吃核桃补脑，可是我家的小嘟嘟不爱吃核桃，突然间想起来以前我也不爱吃，老公就买琥珀核桃给我吃，我就喜欢上了核桃，于是尝试自己做琥珀核桃，第一次失败了，第二吃失败了，屡战屡败，现在已经可以轻松加愉快的作出琥珀核桃仁了，小家伙吃的不亦乐乎，妈妈再也不用担心嘟嘟不吃核桃了。

在这寒冷的冬季，温暖相随！让您的冬天不再冷。。。木瓜银耳百合汤，非常简单、非常营养、非常美味。

年夜饭总要小酌几杯，凉菜自然少不了啦。我试着用法式酱汁做了菠菜冷盘。酱汁源于著名的“里昂沙拉”，酸甜中略带芥末味，加上菠菜的清爽，非常适宜佐酒。 起菜名遇到了难题：过年嘛，既要“讨口彩”，又要名副其实，着实不易。后来综合哈友们的建议起了菜名。例如副名里菠菜桩的“桩”字，既有万年桩的意义又暗含“坐庄” 的隐喻。看看看看，哈友们大智慧啊！（最后一句话用山东口音读特有诚意）

银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效，美容养颜、补脾健胃，清凉除燥的功用。

这个宝宝吃最好了

大米作为主食是非常重要的！不过有时候单纯的煮大米，难免令人觉得乏味。这款红薯香肠焖饭，在大米中加入了红薯和香肠，不仅营养丰富，颜色搭配也漂亮！在炎炎夏日，懒怠动手的朋友们不妨试试，有主食有佐菜，一锅搞定，方便快捷！

春日里，餐桌上一抹生机勃勃的翠绿能给人带来愉快的心情。食欲不好时，美味凉拌菜让你食欲大增。

这款粥营养全面丰富，能清热解渴，健脾养胃，和胃助眠，滋阴养血，补血安神等功效，是一款理想的养生粥。

胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。