加快代谢

新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称。随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度在下降。我们可以通过恢复饮食、增加运动、增加蛋白质和维生素B族等方法来提高新陈代谢水平。