雨水节气养生食疗

薏米莲子绿豆粥夏季养生冰粥，具有去湿，清热解毒，养心，去薯安神之功效，加入冰糖入冰箱冷藏口感最佳。

百合莲子瘦肉粥是一道既营养又美味的早餐粥。具有清热润肺，*养颜之功效。

韭菜很香，做饺子馅，很多人都喜爱吃，调制肉馅时加入了李锦记耗油，味道更鲜美

饺子是日常家庭必备的一个食品，其中酱油更是必不可少的调料。李锦记天成一味特级酱油选用非转基因大豆及小麦粉，精心酿造，经双重发酵而成，提炼精华中的精华，味香醇厚，非常适合搭配饺子馅料。

包子虽小，营养全面，有面有肉又有菜，早餐和晚餐都可以做主食，再搭配一碗小米粥，会让我们的胃很舒服。今天我做的这款是猪肉粉条韭菜馅，从小就爱吃粉条，又喜欢韭菜的味道，再加上肉的香味，真是好吃极了，分享一下吧！

菜盒子是非常家常的面食，特别是韭菜鸡蛋馅的，最受人们欢迎。但想煎的漂亮非常难。用小熊多功能煎锅，真是服了。虽然慢些，但是完全不用操心，就能把韭菜盒子变得非常漂亮。

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和*等疾病的作用。

奶油蛋糕卷热量太高，不敢常吃，故尝试做了这款菠菜山药泥蛋糕卷，用山药泥代替奶油，配上绿色蛋糕体很是养眼，不仅漂亮，更是健康美味，很适合老人孩子。

浇汁菠菜，形似盛开的花朵，是我家逢年过节必不可少的一道菜。因为做出来不但好吃还漂亮，所以我给它起了个好听的名字——“花开富贵”，寓意年年吉祥富贵。

原来土司还可以这么吃呀 好吃滴不要不要滴啦 ～～～

柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有*之功效！配上蜂蜜更加棒棒的啦

*所在。紫色漂亮可以搭配各种食材做出各种美食！这款紫薯馅加了奶粉蜂蜜奶味浓郁，好吃又营养！