大寒节气养生食疗

记得儿时，每天清晨，我都是被豆浆的清香而叫醒的。奶奶会在头天晚上泡好黄豆，第二天清晨再用石磨一圈一圈慢慢磨，这时的我总是会搬个小板凳坐在一旁看着奶奶将一颗颗胖胖的黄豆变成香香白白的黄豆浆。磨出的鲜豆浆再放入锅中一煮，馋虫都被勾出来啦。 后来家里买了豆浆机，奶奶的石磨便退了休，奶奶的豆浆也更加多样化了。红豆豆浆，红枣豆浆，核桃豆浆，好像所有食物都能被奶奶变成豆浆呢。 工作以后我自己也买了豆浆机，时常给自己打上一杯豆浆，学着奶奶各种食材各种口味，只是为了感受“家”的味道。

据说这道甜品是临海民间产妇必吃的东西，它具有去寒、暖胃、活血、健脾等诸多功效。有的人还会在里面加黄酒，月子期常吃有补血补气活血的作用。其实女生们平常也可以吃哦~有暖宫补血的功效。

秋天气候变化很大，气候干燥，容易上火。所以秋季一定要多喝粥，喝粥可以让我们健脾养胃，滋阴润燥。女性朋友多喝粥更是好处多多，早饭来碗粥，一天精神满满。而且粥类制作起来简单方便。对于我这种贪睡的上班族来说，再好不过了。。。

橙子中性偏凉，可理气、化痰、润肺，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是*，一个是橙皮油。*是比较常用的镇咳药成分，现在西医处方里很多药物都会加入。橙皮油可以起到止咳化痰的作用。这个方法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳，主要症状为痰发黄、较黏稠，咽喉红肿发痛，口干、口苦等。但不适合外感风寒引起的寒咳，比如畏寒、痰白且较清晰、喉咙不痛却偏痒。若服用后仍无好转，应及时就医。

这款汤味道鲜美，不油腻，做法简单。加入了玉米和胡萝卜，汤味咸中带甜，宝宝很喜欢！对于要带两个宝宝的我来说，用了电压力锅不用看着火，真心方便！

冰糖川贝炖雪梨是一款*很好的食疗方子，每天一次，连续三天，可以辅助*。梨，味甘性寒，入肺经，有清热、化痰、止咳的功效；川贝母味苦，入肺、心经，有化痰止咳、清热散结的功效；冰糖主要用来调味。

今天大家推荐一道超级美味的家常菜！ 爱吃排骨爱吃辣的朋友千万不能错过，吃到嘴里的美味不可言喻！

菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，猪肝则具有养肝，明目，养血的功效。