早餐吃好了,既是一种饮食享受,又可以保证一天充沛的体力、精力、脑力!我常常会有自己的早餐原则:一是有足量主食。二是保证含丰富优质蛋白质食品。三是一定量的蔬果。
巧克力肉桂吐司面包
桔红糕丨正月宜食吉祥果,制一碟桔红糕,品香甜金桔味
腊八粥
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