万圣节南瓜派对

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，南瓜的功效是非常高的，日常多吃南瓜可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有*作用

色泽金黄，绵软细腻，香甜可口，感兴趣的友友不妨尝试一下。

鸣谢香哈，给了我与孩子们共同制做的一个亲子游戏！这是孩子们的创意，我的制做本不是如此，为了孩子只能硬着头皮顶上！不过吃起来孩子们很是喜欢，入口香软绵甜，非常受小朋友们欢迎，连配饰的青菜也一抢而光！

*种美食，种类千变万化。 这款小小的南瓜芝麻卷，食材丰富，营养美味，颜色搭配也很赏心悦目～喜欢的哈友们试试吧

南瓜子有具有杀灭人体寄生虫的作用，润肺燥，咳嗽咽干有一定功效，用它放入蛋糕上，不但美观还具有良好的食疗作用，分享大家不妨学习做下或收藏

豆沙是主要的馅料之一，很多美味的食品都会用到，例如月饼、元宵、粽子、包子等。总之可做成各式各样的可口食物。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。南瓜是我们生活中常见的瓜菜之一，它的味道香甜可口，它富含丰富的营养，在冬季这样寒冷的季节里，我们多食用南瓜对我们的身体有很大的好处。吃南瓜可以预防很多疾病，也可以治愈一些疾病，它的食疗价值是很高的。

这是一款很养胃的粥。小米有着“代参汤”的美称，*有滋阴养血的功效。南瓜中含有丰富的维生素可以使人大便通畅，肌肤丰润。。红枣能补气养血，健脾和胃等功效。

银耳的功效：强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神。 枸杞的功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。 南瓜的功效：解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育、防治妊娠水肿和高血压。 将这三种有营养的食物结合做出美味可口的甜品，下午来上一碗既能满足嘴馋还有利于身体健康，赞！