蒜炒西兰花

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  1.准备原料，西兰花洗净沥干水分，切好。蒜切片。
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  2.热锅加油，如图所示。
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  3.把西兰花放入炸20秒。
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  4.然后捞出沥干油，备用。
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  5.锅中油倒出去，油留一小部分，放入蒜。