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鳕鱼炖豆腐

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鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、*、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美。

作者: 苹果树的花

用料

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小技巧

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    6.胡椒粉
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    7.拌匀
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    8.油烧热后放入鱼块
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    9.小火煎黄关火
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    10.另取一锅加凉水放入豆腐开大火
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    11.炖十五分钟
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    12.把鳕鱼块倒进豆腐锅里
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    13.再炖二十分钟
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    14.切香葱末
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    15.香菜末
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    16.加少许盐
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    17.香油
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    18.撒入香葱，香菜关火
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    19.一道美味的鳕鱼炖豆腐就做好了
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    20.我是苹果树的花，来香哈一起交流吧

    • 小贴士

    不要把鱼块翻碎

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