果蔬海鲜粥

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  1.准备食材。见图。
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  2.大米提前泡半小时，更容易煮烂。煮的时候放入适量核桃油。放入核桃油一是提香，二是不易溢锅。核桃油具有丰富的欧米茄3，有利于宝宝大脑和神经系统发育。
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  3.胡萝卜切丁。看宝宝的咀嚼吞咽能力而定块的大小。
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  4.洋葱切小丁和胡萝卜放一起。一会儿一起下锅。
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  5.苹果切丁。