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鲽鱼含有丰富的维生素和大量的蛋白质和钙 正在长身体的小孩长期吃 可以促进骨骼的发育 为身体提供更充足的营养 常吃鲽鱼还可以预防很多种疾病 所以 鲽鱼的食用不分人群 一般都可以吃 除了有些对鲽鱼过敏的人不能吃
蝶鱼头无需长时间炖 无需多加水
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