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红烧带鱼

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今天带来的红烧带鱼,虽叫红烧,但比起川菜还是会清淡很多哟,但是味道一点也不输于川麻菜,当然,营养价值亦是如此。带鱼的DNA链很长,含丰富的不饱和脂肪酸,对降低血脂有益。带鱼中丰富的镁元素也对心血管系统有很好的保护作用, 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

作者: 映云丶小可爱FgJX

小技巧

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    6.将煎好的带鱼捞出。
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    7.锅内放入剩下的葱姜蒜,放入西红柿拌抄。
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    8.半分钟后放入甜椒翻炒。
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    9.一分钟后将带鱼放入锅中一起翻炒。放入盐,生抽,香油,鸡精,五香粉等调料。
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    10.约三分钟后大火收汁,大功告成。
  • 小贴士

    煎带鱼时应一个一个放进油锅内哟。

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