我的营养早餐

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  1.将水果切块备用！
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  2.将炒熟的豆子，花生（生的），熟芝麻，核桃仁（生），杏仁（熟），加营养素，温开水一起放入搅拌器搅拌！
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  3.搅拌好的果豆汁加入蛋白质粉和橄榄油就可以喝了！

小贴士

花生熟的更香，生的养胃，芝麻要熟的，最好是黑芝麻，我家有白芝麻就没买黑的了！水果可按自己喜好放，（一定要加上苹果和香蕉，苹果的日，香蕉是月，让身体吸收日月精华），豆子也按自己喜好放，能调理好多慢性疾病，免疫力提高了，就少生病了！