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鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
腌制鱼时已经放了蛋清(或者淀粉)入锅煮鱼时就尽量不要搅动鱼、不然鱼汤会有些浑。
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