苹果香蕉奶昔

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  1.准备香蕉、苹果、枸杞子、红枣
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  2.纯牛奶2瓶（500ml）,天气冷须稍加热一点。
  （不喜欢纯牛奶可换成酸奶，酸奶打奶昔就不需加蜂蜜）
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  3.食材洗净去皮切小块，红枣去核（购买时也可买无核红枣）
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  4.蜂蜜适量（个人口味加减份量）
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  5.香蕉、苹果、红枣、枸杞子、蜂蜜，一起加入搅拌机搅拌均匀就可（也可再加入核桃或蛋白质粉，营养更丰富）