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草鱼含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸,以及钙、磷、铁、锌、硒等,草鱼味甘性温,有平肝、祛风、泊痹、暖胃、中平肝、祛风等功能,是温中补虚的养生食品。草鱼有利于血液循环,对心血管病人很有益处,草鱼的肉质细腻,配上莴笋木耳的鲜味,很上档次。
滑油时间不宜太长,肉质不能做老,鱼片腌制一下,调味是加点醋,去腥增香。
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