南瓜玉米减肥粗粮饼

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  1.先把南瓜去皮蒸熟，或者在微波炉里打熟。稍晾凉将酵母粉、南瓜、玉米面、白面（一班玉米面与百米比例2:1或者3:1，我喜欢吃玉米面就反过来了）混合直接和面（注意可以不用加水了，因为南瓜蒸熟会有大量水分，避免加水加多要不停的加面粉）
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  2.和面，一直和到面光 手光 盆光（原谅我没做到，哈哈哈）
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  3.用锅盖盖住在温暖处发酵至差不多两倍大，用手按下去不反弹回来（我是晚上在电褥子上睡眠档发了差不多6小时）
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  4.揉面排气。把它揉成长条
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  5.分成大小差不多的几份