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清炒油菜是一道快手菜,一定要大火爆炒,这样菜才会香脆,而且也不会夹生。油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富,对身体很有益处。
1,油菜要选上海青品种,肉厚而且脆嫩。2,要大火快炒,油菜不容易出汤,而且脆而嫩。
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