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众所周知黑豆是补肾的佳品,其实它还能益脾,降低胆固醇。最新研究发现黑豆皮还能促进铁元素的吸收,有很好的改善贫血作用。杏仁具有止咳平喘,润肠通便的功效。在搭配点营养价值很高的黄豆,这盘黑豆杏仁杂拌菜真是营养丰富,色泽漂亮的美味佳肴啊!
因为买的杏仁本身是咸的,煮黑豆又放盐了,所以最后拌菜时盐要少放,适可而止。
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