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黄秋葵里面黏的东西主要是可溶性的膳食纤维,可以帮助我们降低血糖、降低血脂、控制血压,今天为大家介绍几款秋葵家常菜肴,老年人多吃点这道菜非常好。
我们在选秋葵的时候,要挑颜色深的,发白的就有点老了。再一个就是焯水时时间不宜过长,稍烫一下即可捞出,多保留秋葵中的营养。
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