南瓜盅海鲜饭

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  1.先将小南瓜挖好，做出一个盖子，在南瓜的三分之一处挖。
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  2.用勺子掏空里面的囊
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  3.煮好一份白米饭
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  4.锅里放入香菇，豌豆，胡萝卜，扇贝，虾仁粒一起翻炒。
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  5.放点水，盐，闷熟。