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这是一道非常清淡又营养丰富的菜。是*人群的首选菜。云耳,荷兰豆,金针菇和蛋豆腐聚集营养配搭很均匀的。高蛋白质但低脂肪。虾*和蛋白质元素。这道营养均匀的菜品值得推荐给各位。
-这菜品清新营养丰富老少皆宜。-蒸豆腐酿时水滚才放进蒸锅盖上锅盖蒸10分钟就好。不要太长时间刚熟的豆腐酿才滑口感好。-炒荷兰豆不要过熟,撑握好荷兰豆九成熟爽脆才好吃。
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