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炸鸡排

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鸡肉热量低,对*的人特别适合,自己炸的更放心。

作者: 郁离子

小技巧

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    6.放入鸡蛋液中
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    7.再放入燕麦片中
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    8.锅中放油,加热,六七分热就可以下锅
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    9.小火,炸至金黄即可
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    10.放入盘中,控油
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    11.把炸好鸡排进行摆盘,淋上适当的番茄酱或沙拉酱都可以。
  • 小贴士

    一,鸡胸肉切薄片,味道容易进,在鸡胸没有完全化开之前进行切片比较容易。
    二,淀粉,燕麦片适量倒,用多少到多少。
    三,炸的时候小火,闻到香味基本就差不多了。

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