晨起养颜粥

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  1.提前一夜准备好材料，浸泡一夜
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  2.所有材料清洗干净，倒入锅中，大火煮开的10分钟，转小火继续炖煮40分钟！
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  3.关火，乘碗放凉，加入蜂蜜即可使用！

小贴士

慢火是关键，用砂锅煮营养更好！