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凉拌菠菜

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菠菜有清洁皮肤、抗衰老的功效， 菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。

作者: 溪溪燨燨妈

用料

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    6.然后放入少许盐和植物油在锅里，再把胡萝卜丝放进锅里焯水5秒即可。
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    7.把胡萝卜丝捞出冷却
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    8.接着放去菠菜在锅里焯水，大约30秒段生即可。
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    9.把焯熟的菠菜捞出沥掉部分水分并晾凉。
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    10.炒锅放入适量植物油冷锅放入花生米炸，全程小火，炸至花生变色即可关火，捞出。整个过程需要一分钟。
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    11.取一个干净的容器，并把胡萝卜丝和菠菜还有所以调料放进去。搅拌均匀即可装盘。
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    12.效果图一
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    13.效果图二
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