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芹菜里含有挥发性的芹菜油,钾,磷,钙的含量也颇高。芹菜素可以降低血压,舒缓血管紧张。芹菜叶中的维生素,矿物质,类胡萝卜素,都较茎部和叶柄丰富,但也较易残留农药,烹饪前应清洗干净。芹菜可以炒着,炝着吃都很好。
油少,就要注意火候,开始小火,要适当加点水,以免糊锅。
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