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春季是最容易长高的季节,家里有小朋友的一定要抓住这个黄金时期,给小朋友多补些蛋白质。除了每天喝牛奶吃鸡蛋外,豆腐也是不错的选择,配上鱼头一起熬汤又美味又营养!
1、煲鱼汤的水一定要开水,这样才能煲出奶白色的汤。2、盒装豆腐有内脂豆腐、南豆腐、北豆腐、布包豆腐等,记得之前听营养专家说过北豆腐最营养,所以我现在只买北豆腐。
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