自制营养三明治

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  1.准备所以食材（这里忘拍面包了）
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  2.先煎鸡蛋在煎的过程中把蛋黄戳破这样小孩容易吃不会给蛋黄咽的（煎好放一边盘子）
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  3.再煎火腿片煎至双面金黄就可以了然后放一边
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  4.再把半个胡萝卜搓成丝下锅炒熟这里可加入适量盐
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  5.准备面包片把准备好食材夹在面包中间就成了，（酱料可以抹在面包片内）