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这道炖汤我加了四份食材 汤里有蔬菜 肉类 谷物和干果 这汤不但可以补充营养也可以补补血因为汤里加了西兰花和玉米所以不会感觉油腻
红枣最好提前泡一下好熬一点 最好时刻关注排骨以防熬烂 切记西兰花要最后放 不然就会烂掉
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