清炒西兰花

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  1.购买西兰花一支，并切开辨开成小朵花。
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  2.放一勺面粉，清洗干净。
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  3.支锅把水烧开，并放入少许橄榄油，盐。把西兰花放入锅中焯一下。
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  4.捞出放入冷水中浸泡。
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  5.捞出沥干水分备用。