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紫薯鸡蛋的减脂早餐

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粗粮+蛋白质+维生素

作者: 风雨的私厨

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    6.将西红柿叠加在鸡蛋上
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    7.将鸡肉火腿肠叠加在西红柿上（还可以放一些生菜，家里没有就没放了）
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    8.挤上自己喜欢的沙拉酱或者番茄沙司
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    9.盖上另一半紫薯胚
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    10.用保鲜膜包裹（要裹紧，否则会散），切开，成品呈现。紫薯+鸡蛋+西红柿 减肥期间可以吃的早餐，营养丰富。

    • 小贴士

    保鲜膜要裹紧，否则散了就不成型了

    煎鸡蛋时要掌握火候

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