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干煸四季豆

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四季豆中含有一种叫红细胞凝集素的物质,食用后能引起中毒。这种物质遇热即可被分解破坏,失去活性,所以四季豆必须炒熟煮透后才能食用。

作者: 杰米

小技巧

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    6.放少许盐、白糖、生抽,翻炒均匀。
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    7.放味精翻炒均匀出味。
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    8.成品。
  • 小贴士

    四季豆过油起皱有两个好处,一可改善口感,二可保证其充分成熟。

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