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莴笋的营养与价值 莴笋肉质细嫩，而且营养价值极高，不仅对人体的基础代谢和体格发育产生有利影响，所含的氟元素，还可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长，多食莴笋好处多多，赶紧让莴笋成为你餐桌上的美食吧！ 凉拌莴笋结～几块钱的高级料理，简单又好吃，爽口又解腻。
莴笋因为腌制过，不用加盐了哟，可以放冰箱冷藏30分钟，口感更好哦！
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