果仁菠菜

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  1.菠菜一叶叶的掰开洗净，水开放入一点盐焯水，
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  2.捞出挤去水分，
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  3.装盘，
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  4.撒一勺果仁即可（瓜子仁、花生仁、杏仁都可以）。
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  5.早餐时拌上一小盘，搭配点粥，清淡容易消化。