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无糖双色馒头，健康的美食，含着自然的甜味，世卫组织曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：糖的危害，甚于吸烟。美国权威专家在《自然》杂志上公开提出：糖就像烟草和酒精一样，是一种有潜在危害且容易上瘾的物质，摄入多了如同慢性自杀。世卫组织给出的标准是，人们应该将每日的糖分摄取量控制在总摄取量的10％以下，甚至是5%。对于一名正常体重指数的成年人，相当于每天摄取约25g的糖！
1、普通锅蒸南瓜，15分钟即可成熟，我是用电饭煲煮饭时，顺便放在上面蒸的2、蒸熟的南瓜冷却后再放入小麦粉中，避免酵母粉遇高温失效3、进行发酵时，需要盖上盖子或者保鲜膜4、南瓜面团子与牛奶面团子的分量需要相当5、在案板上撒入小麦粉，可以避免粘黏6、为了健康，南瓜带着自然的甜味，固不放糖
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