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番茄炒蛋

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番茄炒蛋,是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹饪方法简单易学,营养搭配合理。鲜艳,口味宜人,爽*值丰富,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。

作者: 晴天k

小技巧

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    6.将根部切下。
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    7.顺着番茄的筋络纹路切块。
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    8.改刀切成三角状小块,这样可以让番茄的筋络更好的保护番茄的内部果肉,炒制时减少番茄汁水的流失,让菜的口感更好。
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    9.大葱切片备用。
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    10.碗中打3个母鸡蛋。
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    11.倒入适量料酒,加料会让鸡蛋炒制时快速成熟,而且口感更滑嫩可口。
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    12.用筷子打散。
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    13.锅中预热。
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    14.倒入30g食用油。
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    15.油温六成热将鸡蛋倒入锅中,一边加鸡蛋,一边用筷子搅动,这样炒出来的鸡蛋更加蓬松可口。
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    16.倒入切好的番茄。
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    17.加入5g番茄沙司。
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    18.加入5g盐。
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    19.加入10g白糖。
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    20.加入备好的葱片。
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    21.翻炒均匀。
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    22.加入5g鸡粉。
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    23.出锅即可。
  • 小贴士

    一般我们用两个鸡蛋配上同样大小的西红柿两个。鸡蛋和西红柿的比例非常重要,要是西红柿少了,炒蛋吃起来能感觉味道不足、油腻、干涩;西红柿多了能太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。打鸡蛋的时候要小心办法,“要狠狠打”鸡蛋,要用力多打一些,逐渐加快速度,筷子尖要每一下都刮到碗底,要让筷子尽可能多地浸在鸡蛋里,到每次筷子在碗口外运动时,几乎全部鸡蛋都跃出了碗口平面,并且停住打蛋时,鸡蛋表面有很多泡沫,这才可以算鸡蛋打好了。

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