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清凉禅境夏日长，一杯奶昔美无糖。胡萝卜西瓜奶昔如诗如画，健康营养。胡萝卜与西瓜宜搭配，可美肌润肤。
1、将胡萝卜蒸软，再放入搅拌机中，利于胡萝卜成泥 2、不用放糖，因为胡萝卜与西瓜的糖分已足够 3、西瓜中间的籽，得榨汁后用勺子舀出
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