能量五谷米糊

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  1.准备食材(可随意搭配)：黑豆10克，黑米10克，红豆10克，黑加仑10克，大米15克。
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  2.所有食材冲洗干净。
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  3.加多半碗水，浸泡一夜。
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  4.这是泡过一夜的五谷。
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  5.多冲洗几遍。