香煎三文鱼

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  1.准备海盐黑胡椒备用。
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  2.准备葱姜备用。
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  3.准备三文鱼一片加入葱 姜 料酒 海盐 黑胡椒 拌匀腌制20一30分钟。
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  4.西兰花焯水备用。
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  5.平底不粘锅放点橄榄油加热后，放入三文鱼，中小火煎制中途翻面两面金黄即可装盘。