豆腐[doufu]

适宜搭配

豆腐+海带：预防碘缺乏

豆腐+生菜：减肥健美

豆腐+油菜：清肺止咳

豆腐+荠菜：清热降压

豆腐+金针菇：增加抵抗力

豆腐+香菇：健脾养胃增加食欲

豆腐+鲷鱼：促进蛋白质的吸收

豆腐+羊肉：清热泻火、除烦、止渴

豆腐+白萝卜：有利于消化

豆腐+青萝卜：帮助人体吸收豆腐中的营养

豆腐+圆生菜：减肥健美

豆腐+油麦菜：镇痛催眠

豆腐+芸豆：适宜慢性肝炎

豆腐+鳗鱼：增加蛋白质的吸收

豆腐+虾米：补钙

豆腐+鲅鱼：促进蛋白的吸收

豆腐+秋刀鱼：促进钙的吸收

豆腐+鳕鱼：蛋白质的吸收率

豆腐+平菇：增加蛋白质的吸收

豆腐+鲈鱼：增加蛋白质的吸收

豆腐+鲫鱼：清心润肺健脾利胃

豆腐+带鱼：补钙

豆腐+鲢鱼：补充钙质

豆腐+草鱼：补中调胃利水消肿促进骨骼发育

豆腐+蛤蜊：去热寒

豆腐+泥鳅：具有很好的进补和食疗功用。

豆腐+芹菜：清肠排毒

豆腐+猪血：补血

豆腐+西葫芦：减肥美容

豆腐+鸡蛋：可利于钙的吸收

豆腐+草鱼：可增强免疫

豆腐+鲤鱼：可有益补钙

豆腐+鲫鱼：可缓解更年期症状、消肿利湿

豆腐+带鱼：可补气养血

豆腐+金枪鱼：可促进智力发育

豆腐+鲢鱼：可解毒美容、温补脾胃、补充蛋白质

豆腐+三文鱼：可滋阴润燥、健脾开胃

豆腐+蛤蜊：可补气养血、美容养颜

豆腐+海带：可均衡营养、降血压

豆腐+紫菜：可清热解毒

豆腐+油菜：可增强机体免疫力

豆腐+韭菜：可治疗便秘、清热散血

豆腐+生菜：可美白护肤、清肝利胆

豆腐+芦笋：可防止尿酸结石

豆腐+白萝卜：可促进吸收

豆腐+西红柿：可补脾健胃

豆腐+黄瓜：可降血脂

豆腐+蘑菇：可促进血液循环

豆腐+草菇：可降压降脂

豆腐+香菇：可健脾养胃、增加食欲

豆腐+平菇：可利于营养吸收

豆腐+金针菇：可降血压、降血脂

豆腐+草莓：可减肥淡斑

豆腐+虾皮：可利于消化

豆腐+猪血：可补铁补血

豆腐+武昌鱼：可降血压、降血脂、益胃健脾

豆腐+姜：可润肺止咳

豆腐+绿茶：可消脂减肥

豆腐+泥鳅：可增强免疫力

豆腐+川贝：可清热润肺、化痰止咳

豆腐+鳝鱼：可加倍吸收钙

豆腐+鲑鱼：可滋阴润燥、健脾开胃

豆腐+多宝鱼：可营养互补

豆腐+大白菜：可清热利尿

豆腐+黑木耳：可健脾养胃

豆腐+鳙鱼：可补钙

豆腐+鲇鱼：可提高营养吸收率

豆腐+上海青：可止咳平喘、增强机体免疫力

豆腐+鱼：可补钙