豆腐[doufu]

不宜搭配

茭白+豆腐:易形成结石

菠菜+豆腐:菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙,使人体的钙无法吸收

葱+豆腐:形成草酸钙,造成了对钙的吸收困难,导致人体内钙质的缺乏

蜂蜜+豆腐:易导致腹泻

比目鱼+豆腐:增加蛋白质的吸收率

菠菜+豆腐:会影响钙吸收

竹笋+豆腐:会形成结石

苦瓜+豆腐:会易结石、补钙、降血压

木耳菜+豆腐:会破坏营养素

葱+豆腐:会影响钙吸收

适宜搭配

豆腐+海带:预防碘缺乏

豆腐+生菜:减肥健美

豆腐+油菜:清肺止咳

豆腐+荠菜:清热降压

豆腐+金针菇:增加抵抗力

豆腐+香菇:健脾养胃增加食欲

豆腐+鲷鱼:促进蛋白质的吸收

豆腐+羊肉:清热泻火、除烦、止渴

豆腐+白萝卜:有利于消化

豆腐+青萝卜:帮助人体吸收豆腐中的营养

豆腐+圆生菜:减肥健美

豆腐+油麦菜:镇痛催眠

豆腐+芸豆:适宜慢性肝炎

豆腐+鳗鱼:增加蛋白质的吸收

豆腐+虾米:补钙

豆腐+鲅鱼:促进蛋白的吸收

豆腐+秋刀鱼:促进钙的吸收

豆腐+鳕鱼:蛋白质的吸收率

豆腐+平菇:增加蛋白质的吸收

豆腐+鲈鱼:增加蛋白质的吸收

豆腐+鲫鱼:清心润肺健脾利胃

豆腐+带鱼:补钙

豆腐+鲢鱼:补充钙质

豆腐+草鱼:补中调胃利水消肿促进骨骼发育

豆腐+蛤蜊:去热寒

豆腐+泥鳅:具有很好的进补和食疗功用。

豆腐+芹菜:清肠排毒

豆腐+猪血:补血

豆腐+西葫芦:减肥美容

豆腐+鸡蛋:可利于钙的吸收

豆腐+草鱼:可增强免疫

豆腐+鲤鱼:可有益补钙

豆腐+鲫鱼:可缓解更年期症状、消肿利湿

豆腐+带鱼:可补气养血

豆腐+金枪鱼:可促进智力发育

豆腐+鲢鱼:可解毒美容、温补脾胃、补充蛋白质

豆腐+三文鱼:可滋阴润燥、健脾开胃

豆腐+蛤蜊:可补气养血、美容养颜

豆腐+海带:可均衡营养、降血压

豆腐+紫菜:可清热解毒

豆腐+油菜:可增强机体免疫力

豆腐+韭菜:可治疗便秘、清热散血

豆腐+生菜:可美白护肤、清肝利胆

豆腐+芦笋:可防止尿酸结石

豆腐+白萝卜:可促进吸收

豆腐+西红柿:可补脾健胃

豆腐+黄瓜:可降血脂

豆腐+蘑菇:可促进血液循环

豆腐+草菇:可降压降脂

豆腐+香菇:可健脾养胃、增加食欲

豆腐+平菇:可利于营养吸收

豆腐+金针菇:可降血压、降血脂

豆腐+草莓:可减肥淡斑

豆腐+虾皮:可利于消化

豆腐+猪血:可补铁补血

豆腐+武昌鱼:可降血压、降血脂、益胃健脾

豆腐+:可润肺止咳

豆腐+绿茶:可消脂减肥

豆腐+泥鳅:可增强免疫力

豆腐+川贝:可清热润肺、化痰止咳

豆腐+鳝鱼:可加倍吸收钙

豆腐+鲑鱼:可滋阴润燥、健脾开胃

豆腐+多宝鱼:可营养互补

豆腐+大白菜:可清热利尿

豆腐+黑木耳:可健脾养胃

豆腐+鳙鱼:可补钙

豆腐+鲇鱼:可提高营养吸收率

豆腐+上海青:可止咳平喘、增强机体免疫力

豆腐+:可补钙

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