油菜[youcai]

不宜搭配

黄瓜+油菜：降级维生素C的吸收

南瓜+油菜：降低维生素C的吸收

山药+油菜：会影响营养素的吸收

南瓜+油菜：会降低油菜的营养价值

适宜搭配

油菜+鸡爪：促进胶原蛋白的吸收

油菜+金针菇：预防大肠癌和胃癌

油菜+香菇：防止便秘

油菜+豆腐：清肺止咳

油菜+鸡肉：强化肝脏美化肌肤

油菜+鸡肉：可养肝美肤

油菜+香菇：可预防癌症、润肠通便

油菜+豆腐：可增强机体免疫力

油菜+猪肝：可增强免疫力

油菜+虾仁：可清热解毒

油菜+粳米：可健脾补虚、清热消炎

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