大年初七菜单

牛肉烧土豆，非常家常的一道菜。用铸铁锅炖煮，牛腩味道特别香浓，土豆吸收了肉汁超级入味。

学会煎羊排，情人节的烛光晚餐可以轻松搞定。

这是我的一人食食谱之一。带着焦香的米饭，渗入了腊肠释出的肉汁，满口留香，非常满足。

今天做了这道简单又好吃的清蒸菜。白菜卷着肉馅来做。吃起来不会油腻。一般清蒸的菜系。不会失去营养。

圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，真的是好处多多。此款圣女果果蔬沙拉简单又营养，也不用担心发胖，喜欢吃什么水果蔬菜可以自己调整，夏天来一份这样清爽的沙拉再好不过了。

清蒸鱼原汁原味，味道鲜美，巴浪鱼富含蛋白质，咸鲜宜人 ，做起来也容易

重庆辣子鸡是一道色香味俱全的汉族地方风味名肴，属于川菜系或重庆菜系，是重庆江湖菜的鼻祖之一。将鸡块炸至外焦内酥，与花椒、干辣椒和指天椒一同拌炒而成.。成菜色泽红润，麻辣鲜香，酥香爽脆。 为了原汁原味的体现这道菜的特色， 做好的成品最好是辣椒能全部把鸡盖住， 而不是鸡块中零零星星出现几个辣椒和花椒。 每次去饭店吃饭必点的就是这道辣子鸡，然后和弟弟在满满的一盘红彤彤的辣椒堆里抢着翻找鸡肉吃，觉得好吃又有意思！ 后来当家了觉得外面的鸡肉量实在屈指可数，所以干脆买整鸡回来炒，吃个够！或者有时偷懒了就用大鸡腿或鸡边腿代替，一样好吃！

夏季到了，总想来点清爽的凉拌小菜。推荐一款凉拌手撕卷心菜的做法，操作简单，清香开胃，很适合这个季节。

卷出来的白萝卜看着很好看。蒸出来的味道香香的。

鳕鱼的肉质厚实、刺少、含有丰富的蛋白质和DNA，而且味道鲜美，老少皆宜。这道清炖鳕鱼的做法非常简单，大家可以试一试哦！

巴戟可以补肾阳，益精血，强筋骨，祛风湿。*，少腹冷痛。也可以治疗肝肾不足的筋骨痿软，腰膝疼痛，或者风湿久痹，步履艰难。 杜仲具有补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。 猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 巴戟、杜仲、猪腰三个一起炖制，滋补的作用就加倍了，具有很好的温补肾阳，滋补肾虚的作用，可能作为日常滋补服用。