豆浆的做法 豆浆机食谱大全

一般大家喝豆浆的时候都喜欢，放点糖，或者是蜂蜜，但是这款红枣豆浆，建议大家可以不用放，红枣本身就是含糖量很高的，在放糖就会很甜了。

黑豆的功效与作用有哪些 黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。 黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。黑豆的营养成分与黄豆不相上下，而所含蛋白质却高于黄豆，是仅次于黄豆的豆类。 黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽，也可制成黑豆粉食用。 黑豆的功效与作用 常食黑豆，对病后体弱者有良好的滋补作用。 黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”可见黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效，久食能使肌细肤白。 黑豆能改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的，多吃黑豆不但有助于减肥，还能让人保持精力充沛，富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖。更年期的女性多吃些黑豆还能缓解更年期的症状。 就单一种黑豆就那么多营养了，今天又多加了很多东西，岂不是更有营养呢。 早上来一碗，营养又全面，精神一整天！亲们记得在忙，为了身体健康，都要坚持吃早餐哦

做了好多豆浆，但还没做过红豆豆浆，今天做出来喝着挺不错的。

豆浆营养丰富，被称作植物牛奶，最适合女人和中老年人饮用。

黑米强肾，薏仁除湿，二者结合是非常好的养生食品，早餐来一杯热乎乎的黑米薏仁豆浆，一天都会精神抖擞……