下载APP
打开APP,查看视频做法>>

香酥鸡米花(烤箱版)

6.6万点赞 · 3795收藏

独家 · 12.3万浏览 · 1.4万做过 · 站内排名2.3万

我今天做的是无油的烤箱鸡米花,几乎算得上是一款低卡路里的健康零食!可以放心享用。

作者: 天籁知音

小技巧

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.抓匀后盖上盖子放冰箱冷藏腌制四小时以上。(冬天不放冰箱也可以)
  • 点击查看大图
    7.准备好面粉,把面包糠和燕麦片混合均匀在一起,鸡蛋磕入碗中。
  • 点击查看大图
    8.腌制好的鸡脯肉去除葱姜蒜和辣椒。
  • 点击查看大图
    9.把鸡蛋打散成蛋液。
  • 点击查看大图
    10.用筷子夹一块鸡丁先放入蛋液中沾匀。
  • 点击查看大图
    11.再放入面粉中沾上面粉。
  • 点击查看大图
    12.最后放入面包糠和燕麦片混合粉里裹均匀。
  • 点击查看大图
    13.烤盘中垫上一张硅油纸,把裹好料的鸡肉放入烤盘中排列摆放好。
  • 点击查看大图
    14.烤箱上下火160度预热5分钟后把烤盘放入中下层烤30分钟即可。
  • 点击查看大图
    15.成品图再来一张!
  • 小贴士

    鸡脯肉一定要腌制入味再烤,喜欢吃辣的可以加入辣椒粉一起腌制。由于面包糠里加入了燕麦片,烤好的成品看起来有白点,但口感却更酥脆。

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈,记录我的生活