下载APP
打开APP，查看视频做法>>

创意健康鸡肉色拉

2.2万点赞 · 88收藏

1.9万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名40.5万

打开APP收藏菜谱

这是以健康饮食为主的一道轻食色拉！希望大家喜欢！

作者: 子舒baby0

用料

展开全部

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.刚才的热水不要倒，把羽衣甘蓝汤一下，即刻捞出，一样放入冷水浸泡备用。
  • 点击查看大图
    7.南瓜切条，小蕃茄切半，放入垫好锡纸的烤盘，表面倒上适量橄榄油
  • 点击查看大图
    8.均匀撒上30克糖
  • 点击查看大图
    9.烤箱200度，30分钟左右，把蔬菜烤上表面焦脆即可
  • 点击查看大图
    10.油醋汁的做法
  • 点击查看大图
    11.50克橄榄油，30克意大利黑醋，加适量盐，黑胡椒，20克糖搅拌均匀
  • 点击查看大图
    12.铁板煎鸡肉片稍微煎至表面焦脆即可，（可以用平底锅煎）
  • 点击查看大图
    13.烤好的南瓜和小蕃茄
  • 点击查看大图
    14.果仁切碎备用
  • 点击查看大图
    15.所有蔬菜和鸡肉倒入一个容器中，倒入油醋汁，轻轻拌匀色拉菜后装盘，撒上碎果仁
  • 点击查看大图
    16.祝大家好胃口啊！

    • 小贴士

    调味鸡胸片也可以用新鲜鸡胸肉代替，切片煎制，适当盐，黑胡椒调味即可。

打开APP收藏菜谱
点击展开全部16个步骤

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈，记录我的生活