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红心火龙果能预防贫血和血管硬化。贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的,而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高,对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高,特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果,含量更高,对于预防血管硬化,抗衰老等很有益处。
红心火龙果本身就很甜,所以我没加糖以上的椰子粉不含糖,你们喜欢吃甜,可以加入适量蜂蜜或者加糖再食用,我买的西米比较大,更难煮熟,建议你们买小西米,方便煮熟
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