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最怕日日煲靓汤?NO!
一般而言,维生素在60℃~80度时会被部分破坏,因此煲汤的火候要诀是大火烧沸,小火慢煨,这样可使食物中的蛋白质浸出物等鲜香营养物质尽可能地溶解出来,使汤既清澈又香醇 且营养不会被大量破坏。
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