红糖香甜芝麻糊

黑芝麻糊，是以黑芝麻为主要原料，配以大米做成的糊状物，是一道中国传统美食。它不但味道极佳，而且具有很好的*会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净，更可以治便秘。 1.降血压。黑芝麻糊中钾含量丰富，对于控制血压和保持心脏健康非常重要。 2.促进新陈代谢。黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；同时，黑芝麻糊有效预防贫血、降低血脂。 3.补钙。黑芝麻糊的钙含量却远高于鸡蛋和牛奶，是补钙佳品。 4.健肾。黑芝麻糊含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾。 5.养胃护胃。黑芝麻糊质地细腻，非常容易消化，比起米粥更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量，长期食用有很好的暖胃护胃的作用。 6.预防胆结石。黑芝麻糊所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，可以分解、降低胆固醇。 7.提高生育能力。黑芝麻糊富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用。 8.乌发润发。黑芝麻糊能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高。 9.健脑益智。黑芝麻糊中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。

• 25分钟
• 甜味
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